البصل وانقاص الوزن

الرجوع إلى قائمة المقالات

    •  السمنة مشكلة طبية تتراكم فيها الدهون الزائدة فى جسم الإنسان وتؤدى الى حدوث أضرار صحية منها الإصابة بأمراض عديدة تعرف بالأمراض المصاحبة للسمنة مثل امراض القلب والسكر
    • وقد أكد خبراء التغذية أن تناول البصل مفيد جدا فى علاج السمنة والعديد من الأمراض مثل نوبات الربو ونزلات البرد والدرن والأرق والإلتهاب الرئوي والسمنة المفرطة والالتهابات وارتفاع ضغط الدم
    • وأوضح الخبراء أن البصل يستخدم منذ عهود طويلة ليس فقط كمكون أساسي يضيف نكهة قوية للأطعمة المختلفة، ولكن أيضا لما اشتهر به من فوائد صحية عديدة، حيث يمتاز بخصائص مضادة للبكتريا والفطريات
    • وفي الوصفات الشعبة يمزجون عصير البصل بالخل ويضعونه علي البثور، لاعتقادهم أنه يساعد علي حل الكثير من المشكلات والأمراض الجلدية
    •  ومن حيث العناصر الغذائية، يحتوي البصل علي الفيتامينات مثل أ – ب – ج، والمعادن كالكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، بالإضافة إلى البروتين والمواد الكربوهيدراتية
    • ومما يساعد ايضا على انقاص الوزن :
    •          التمارين الرياضية : لحرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة عن حاجة الجسمتقليل كمية السعرات الحرارية التى تتناولها فى اليوم بحيث لا تقل عن 1000 كالورى يوميا. وذلك بالبعد عن المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة والمسليات.
    •         الوجبات الصحية التى تحتوى على كمية قليلة من الدهون وكمية أكبر من الكربوهيدرات والألياف والبعد عن  يفضل عدم اللجوء الى أدوية التخسيس 
    • Currently 9/5 Stars.
    • 1 2 3 4 5
    9 تصويتات / 1327 مشاهدة
    نشرت فى 7 نوفمبر 2012 بواسطة byotna

    ابحث

    تسجيل الدخول

    » غير مشترك؟ احصل على موقع مجاني الآن!
    » هل نسيت كلمة المرور؟

    عدد زيارات الموقع

    21,331,879

    تعالَ إلى بيوتنا على فيسبوك