أن تناول الطفل لكمية كافية من الماء أمر ضروري، لذا تأكدي أنه يتناول على الأقل 6- 8 أكواب ماء يومياً. سيساعد ذلك على تحسين تركيزه وتحصيله الدراسي. ويحتاج الطفل كميات أكبر من الماء في أيام الطقس الحار، وأثناء ممارسته للرياضة، إذا كان يعانى من الإسهال أو القئ.
هل تعلمين أن الماء....
- يحمل الغذاء والأكسجين في جميع أنحاء الجسم
- ينقل الفضلات إلى الكلى لتخرج بعد ذلك من الجسم
- يلين المفاصل ويحمى أعضاء الجسم
- يحافظ على قوة العضلات
- يبقى العقل منتبهاً وذلك بمساعدته لوظائف المخلص
- يساعد في عملية الهضم
- ينظم درجة حرارة الجسم
- يساعد على مقاومة الإرهاق
المصدر:
- مجلة عالم الأم والطفل
