المصدر: موقع طبيب دوت كوم
إذا كنت سمين أو زائد الوزن فبكل بساطة يفرز جسمك الكثير من الأنسولين بعد كل وجبة طعام، والأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس بعد كل وجبة أو أي أكل.
اعتبر الأنسولين كأي دواء يمكنه أن يجعلك رشيق حسن المنظر أو يمكن أن يجعلك سمين جداً و يضر بصحتك فنحن لا نحتاج للأدوية التي تصرف في الصيدليات لإنزال الوزن لأن الأنسولين أقوى من أي دواء لهذا الغرض بداخل أجسامنا، وكل ما علينا تعلمه هو التحكم به ليس إلا.
و لخسارة المزيد من الوزن علينا محاولة التحكم بالأنسولين و محاولة إفرازه بأقل كميات ممكنة بعد كل وجبة، ويمكن أيضا تسمية الأنسولين بهرمون تخزين الدهون لأنه كلما زاد إفراز الأنسولين بعد كل وجبة كلما زاد تخزين الدهون بالجسم، و العكس صحيح؛ كلما قللنا نسبة إفراز الأنسولين في الجسم كلما زادت عملية حرق الدهون بطريقة لا يمكن تصورها.
