إليكم نظام غذائي يمكنكم من خلاله فقدان الوزن واكتساب الصحة في ذات الوقت:

فطار:

رغيف عيش سن + 3 ملاعق فول + ثمرة فاكهة + كوب حليب خالى الدسم

غذاء:

2 قطعة لحم + 4 ملاعق ارز + كوب شوربة خضار + ثمرة فاكهة

عشاء:

بيضة مسلوقة + سلطة + رغيف عيش سن + كوب عصير برتقال

المصدر: شركة أورلي
  • Currently 31/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
11 تصويتات / 1125 مشاهدة

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

16,722,309

تعالَ إلى بيوتنا على فيسبوك