المصدر: موقع طبيب دوت كوم
بكل بساطة عند التحدث عن التخسيس فإن الماء هو أهم عنصر غذائي في هذه العملية، و عند تطبيق الحمية أو النظام الغذائي للتخسيس يجب شرب على الأقل 12 كوب من الماء يومياً، و هذه نقطة مهمة جداً لهذا النظام وعليكم عدم إتباع الأفكار القديمة التي تقول أن الماء يخزن بالجسم.
سوف يخزن الجسم الماء في حالة عدم شربه لأن الجسم سيحاول على حمايتك من الجفاف فإذا وجد الجسم بأنك تشرب كميات كافية من الماء فلن يخزنها لزيادة وزنك، لذا فشرب الماء لا يجعل الجسم يتخلص من الماء الزائد بالجسم فقط بل يحفز الجسم أيضا على امتصاص الغذاء، فبالتالي يحفز عملية تخسيس الوزن، لذلك عليكم شرب الـ 12 كوب ماء يومياً دون حرج.
