إذا كنتي تطمحين في أن يتمتع أطفالك بالذكاء والعقل السليم, فتابعى مع بيوتنا الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة (صحة الأطفال ) مؤخرا, حيث استعرض فيها الباحثون خمسة أنواع أساسية من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم بعد ان تعرفي متى وكيف تبدئي فى إطعام طفلك .
ما هي الأطعمة التي ترفع نسبة ذكاء الاطفال ؟
فقد أكد الباحثون على ضرورة أن تضم أغذية الأطفال خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تساعد في زيادة نسبة لذكاء لديهم وهي :
1 – زبدة الفستق :
حيث تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية لدى الطفل .
2 – الحليب كامل الدسم :
لانه غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول المهم للأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا سن السنتين. كما أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة من العمر لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما انه يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل من نسبة اي إصابةأو ضرر في وظائف الاتصال.
3 – البيض :
تتمثل أهمية البيض في تغذية الأطفال في غناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضروريةلنمو الطفل مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم و وتنشيط الذاكرة .
4 – السمك :
وهو من الأطعمة المهمة ايضا فى تنمية الذكاء , وخاصة أسماك التونة لانها غنية بالأحماض الدهنية المتعددة من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل و الجسم .
5 – اللحوم الحمراء :
من الضروري جدا اضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفاللانها تحتوي على كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات و فيتامين (ب 12) بصفة خاصة .
نشرت فى 30 يناير 2013
بواسطة byotna
ابحث
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع
21,174,028
الصور المختارة
مقالات مختارة
- سفرة دايمة
- شياكة هوانم .. أناقة رمضان عباءتك عربية
- ابنك علميه وعلى الصيام عوديه
- يوم المرأة المصرية المصريات مناضلات على مر العصور
- ديكورك جميل في الشهر الفضيل
- شياكة هوانم.. أناقة المحجبات
- ينصح بإعدادها خبراء الاقتصاد المنزلى : وجبات رمضانية .. موفرة اقتصاديا ومتكاملة صحيا
- سفرة دايمة
- أنت جميلة
- حيل المرأة الذكية لمواجهة الأسعار
التحميلات المختارة
- حتى ننقذ أبناءنا من سلبيات المشاهدة التليفزيونية
- صناعة التشريعات الجنائية في عالم متغير.. زواج الأطفال
- فصل الموظف متعاطي المخدرات
- صناعة التشريعات الجنائية في عالم متغير.. زنا المحارم
- فواكه تعزز مناعتك لمقاومة فيروس كورونا
- دليل هندسة الحدائق-1
- قصص قصيرة تربوية هادفة
- الهدي النبوي في الاهتمام بالشباب
- محاضرة في الإسعافات الأولية
- بعض المنتجات الصحية للمساعدة فى علاج السمنة و مضاعفاتها