يشتمل الغذاء المتوازن على أنواع متعددة من مجموعات الطعام الخمس الرئيسة (الدهون- البروتينات- السكريات- الفيتامينات- الكربوهيدرات)، بالإضافة إلى الكثير من الماء والسوائل، ويجب أن يمد الغذاء المتوازن الجسم بمقدار كافٍ من السعرات الحرارية للحصول على الوزن الصحي المطلوب.
وفي الصفحات التالية نستعرض بعض فوائد الأطعمة الغذائية المختلفة، مع بيان بعض العادات الغذائية المطلوبة.

  • Currently 84/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
27 تصويتات / 1826 مشاهدة
نشرت فى 2 نوفمبر 2006 بواسطة byotna
جارى التحميل

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

13,684,672

تعالَ إلى بيوتنا على فيسبوك